Fit Spot labākā online treniņu vietne Pilnvērtīgs sportiska dzīvesveida palīgs
Sporta veidi
Brīvie svari / TRX
Funkcionālie vingrinājumi ar brīvajiem svariem un ķermeņa svaru. TRX piekares treniņsistēma ir viens no jaunākajiem un efektīvākajiem treniņa konceptiem pasaulē. Treniņsistēma attīsta lokanību, spēku, izturību, īpaši stabilitāti un dziļo muskulatūru (corestability).
Crossfit
CrossFit ir efektīvi treniņi jebkāda sagatavotības līmeņa un vecuma sportot gribētājiem. Treniņš visam ķermenim. CrossFit treniņos ir apvienoti kardio, spēka, veiklības, lokanības, koordinācijas, izturības un precizitātes vingrinājumi.
Iesildīšanās vingrinājumi
Pareiza iesildīšanās pirms treniņa palīdz novērst traumas un padara jūsu treniņus efektīvākus. Parasti iesildīšanās sastāv no pakāpeniskas slodzes palielināšanas (pulsa paaugstināšanas), locītavu saliekšanas/iztaisnošanas un stiepšanās vingrinājumiem.
Sporta zāle
Regulāri apmeklējot trenažieru zāli Jūs varat izmainīt ķermeņa proporcijas, nostiprināt muskuļus, nomest lieko svaru un atgūt sportisko formu.
Stiepšanās vingrinājumu
Stiepšanās vingrinājumu laikā specifisks muskulis vai muskuļu grupa tiek apzināti staipīti, lai uzlabotu muskuļu elastību un sasniegtu muskuļu tonusu. Regulāru stiepšanās vingrinājumu izpilde palielina muskuļu kontroli, lokanību un kustību amplitūdu.
Kā tas darbojas?



Mūsu treneri
Anita Pužule
  • Treniņš
  • Uzturs
Absolūtā čempione Bodybuildingā “Shape” kategorijā, Pure Elite Pro atlēte, vairākkārtēja skaistumkonkursu fināliste, ikdienā Anita ir fitnesa trenere, kura māk atrast individuālu pieeju ikvienam.E-mails - Anita.Pužule@fitspot.lv
Pēteris Rumpis
  • Treniņš
  • Uzturs
Treneris, daudz pasaulē nesis Latvijas vārdu kultūrisma un bodybuilding jomā, Pēteris pats saka, ka sports ir visa viņa dzīve un par savu misiju uzskata, veselīga dzīvesveida mācīšanu citiem E-mails - Peteris.Rumpis@fitspot.lv